piwo i

wczoraj wpadło jeszcze trochę jogutru nat. i piwo(pierwsze od października-ale mam wyrzuty) wczorajszy trening nóg: i znów czuję się jak pierwszy raz na siłowni-wszystkiego uczę się od nowa-ale tym razem pod okiem NAJLEPSZEJ 1.PROSTOWANIE SIEDZĄC NA MASZYNIE 4X20 2.PRZYSIADY Z SZTANGĄ 4X20 3.WYKROKI Z SZTANGĄ-SPACER 3X20-25 4.MC Z HANTLAMI NA [...]

A ja na redukcji, rodzicie sie nademną znęcają. Specjalnie kupują pizze i czekają aż wróce ze szkoły żeby zjeść rodzinny obiad... Ja wpierdzielam suchy ryż i kuraka, a oni pizze... Propozycje "chodź na piwo" już też pare razy odrzuciłem oO

[...] i zobaczycie czy coś zdziałałem. Mam do wakacji jeszcze miesiąc. Trzeba robić cardio, żeby się nie wstydzić na plaży... Jedyny duży minus to rozstępy... Pastek Ty codziennie czitujesz Solaros Zjedz kilo lodów, frytasy, czipsy i psychicznie odpoczniesz Do tego piwo przed TV na kanapie Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-06-01 23:02:59

NIezłą fantazję ma luby :) Mój też piwo kupuje z uporem maniaka... Też robię przysiady wykroczne( zwane również statycznymi) i wykroki, przy przysiadach idzie szybciej ale uda pieką niemożliwie... Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-02 10:08:21

[...] się zresetować, za dużo problemów życia codziennego :P i kumpel grał we Wrocku jako dj w knajpie drum`n`bass. Nareszcie czuję że doszedłem dzisiaj do siebie, miks był - bo wlałem wino, wódke i piwo, w sumie zaczeło się nad Odrą z opalaniem ok.15. a skończyło o 5. Mam moralniaka że kondycja siadła i nie posportowemu się prowadzę pozdrawiam

Ogólnie to wakacje zamierzam całe spedzić w trzeżwości i spokoju ducha ) . Nie zamierzam nic pić może tam jedno piwo od czasu do czasu mi wystarczy poniewarz kiedy jeszcze nie ćwiczyłem czyli jakieś 6-7 miesiecy temu peowadziłem tzn koczowniczy tryb zycia :D przez 2 lata piz*a dzien w dzien xDDD sie ćpało sie piło sie latało xDDD tu i tam po [...]

[...] w tej sesji, położyłem się "na chwilę" i zasnąłem, później już zabrakło silnej woli do pójścia na trening. Ładowania sprawiają mi już coraz mniejszą przyjemność, chyba przyzwyczaiłem się do mojego zdrowego jedzenia i odstępstwa źle na mnie wpływają :) TRENING: wolne Micha: batony, pizza hut, McDonald, chipsy, piwo, bagietka z nutella

[...] bo nie będzie to niepohamowane łakomstwo a na mieście nie robią łososia z razowego makaronu a mi się chce czasem iść zjeść bez elementu gotowania śmietanowe sosy właśnie lubię, w zastępie słodyczy może właśnie :D a piwo.. ciekawa jestem jak to z nim będzie :D ale poczucie ciężkości pamiętam doskonale, wiec może rzeczywiście mi się przestawi

[...] uczucie . Często nie można spać bo ciągle się o czymś myśli . Pomaga głębokie oddychanie ustami ;) Albo zawal nockę i dzień to będziesz spał jak zabity , ale śpij tylko 7-8 godzin . Będziesz następnego dnia znów zmęczony i tak przywykniesz do zasypiania . Mi też piwo pomagało- pół piwa i śpię jak zabita :D powodzenia

słaby tylko dwa razy udało mi się 8 z przodu mieć ale podobno co automat to inne wyniki, zależy jak ustawiony ale o piwo jeszcze z nikim nie przegrałem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-06-19 12:03:04

[...] kolejnosci ale wyszlo mi 39.55 ale 3 funty roznicy to juz nie majatek a i tak jestem mega happy z ceny, znajdz mi jakis kod co mi obnizy milk protein smooth cene to postawie piwo, bo zamierzam sie na to rpzerzucic bo jak juz mowilem whey moim zdaniem ssie (nie ze whey z myprotein tylko ogolnie kazdy whey), organizm znacznie lepiej imo [...]

[...] ...wiec wg mnie to zalezy jakie 2-3 piwka (slabe/mocne), i 2 to nie 3 (po 3 nie trudno o kaca - a kaca trzeba sie wystrzegac jak ognia - ewentualny sposob, wiadomo zapijac piwo duzymi ilosciami wody). Ogolna zasada jest taka ze w dni treningowe nie powinno sie pic, w dni pozatreningowe dopuszcza sie 1-2 piwa ~6%. Spadki wtedy sa ale podobno [...]

[...] trzy posiłki, a nie pięć - mam problem z częstszym jedzeniem że nie powinno być cukru wiem, ale owsianka bez niego jest dla mnie nie do zjedzenia... dziś przewinieniem jest piwo tak, tak - grill ze znajomymi się tak właśnie kończy jak mówiłam naprawdę się nie znam na tym i nie wiem z jakich rzeczy białko i tłuszcze są dobre - nawet po [...]

Śmiało mogę stwierdzić że możesz brać: ...dalej pieniądze od mamy i po cichu wydawać je na fajki i piwo.

[...] FBW, a splita dac niedługo. zaskoczysz tez organizm, trening sie urozmaici. zawsze to jakis nowy bodziec. 3. po browarze i wodce na pewno cie wybiło z keto. przeciez piwo to cukry i to w niemałej ilosci.w piwie maltoza ma wyższy indeks glikemiczny niż glukoza (maltoza 110, glukoza 100), czyli powoduje jeszcze większy wyrzut insuliny przez [...]

Dziadu Mam piwo, chce ktoś? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-02 00:05:36

6 Polędwiczek wieprzowych i warzywa + piwo paulaner pszeniczne. Kiełbaska pionowo Ci stanęła Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-02 19:51:24

1. raz na jakic czas mozna sie napic z umiarem- najlepiej wino. ale piwo czy co tam lubisz tez mozesz. jednak jak sie ma alkohol do zdrowia i sylwetki? pytanie troche nie na miejscu. oczywiscie, ze nie stracisz przez jednorazowy wysokok całych efektów, niemniej jednak nie rób tego za czesto. 2. kto ci to powiedział? mozesz pic cole zero, light, [...]

Wcześniej zrazy ze schabu, w srodku ogórek małosolny boczek i jakaś marynata, a niedługo pierś i makaron durum. Piwo pszeniczne paulaneri i połtora takiego zraza jak na zdjęciu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-03 22:09:47

a co to ? imperium kontraatakuje? masakra ledwie dalem rade zrobic pare krokow i sie zaczelo chorobowe chorobowanie jaka beka kiedys striptizerka w newquay kupila mi piwo a potem po robocie wpadla na blanta do nas do auta wczoraj inna dala mi nr i sie chciala umowic na weekend ale nie wiem jak robie wiec nie mialem jak sie ustawic na koniec [...]